Tejpovanie / Kinesiotaping
Kurz tejpovania (kinesiotapingu) je odborné praktické vzdelávanie zamerané na aplikáciu elastických tejpov na podporu svalov, kĺbov, fascií a lymfatického systému. Účastníci sa naučia pracovať s rôznymi typmi tejpov, pochopia ich účinky na pohybový aparát a osvoja si techniky, ktoré pomáhajú pri bolestiach, opuchoch, športových zraneniach či funkčných poruchách. Kurz prepája teóriu s intenzívnym praktickým nácvikom, aby absolventi vedeli tejpovanie bezpečne a efektívne zaradiť do svojej praxe.
Program kurzu (2 dni / 16 hodín):
Deň 1 – Teoretické základy a základné techniky (8 hodín)
1. Úvod do kinesiotapingu (1 hodina)
• História a vývoj tejpovania
• Princípy fungovania elastických tejpov
• Rozdiel medzi pevnými a elastickými tejpmi
2. Fyziologické účinky tejpovania (1 hodina)
• Pôsobenie na svaly, fascie a kĺby
• Podpora lymfatického systému a znižovanie opuchov
• Indikácie a kontraindikácie
3. Typy tejpov a pomôcok (0,5 hodiny)
• Elastické tejpy, lymfatické tejpy, športové tejpy
• Nožnice, spreje, príprava pokožky
• Ako vybrať kvalitný tejp
4. Základné techniky aplikácie (1,5 hodiny)
• Svalová technika
• Fasciálna technika
• Ligamentová technika
• Správne napätie a smer tejpu
5. Praktický nácvik – horná časť tela (3 hodiny)
• Tejpovanie šije a trapézov
• Rameno a lopatková oblasť
• Predlaktie a zápästie
• Korekcia držania tela
6. Kontrola techniky (1 hodina)
Deň 2 – Pokročilé techniky a komplexné aplikácie (8 hodín)
1. Opakovanie a prehĺbenie techník (1 hodina)
• Korekcia chýb
• Práca s rôznymi typmi pokožky a postáv
2. Tejpovanie dolnej časti tela (3 hodiny)
• Bedrová oblasť a driek
• Koleno – stabilizácia a odľahčenie
• Lýtko, achilovka a členok
• Techniky pre športové zaťaženie
3. Lymfatické tejpovanie (1 hodina)
• Lymfatické strihy a ventilové techniky
• Podpora odtoku lymfy pri opuchoch
• Kombinácia s masážou
4. Praktický nácvik – komplexné aplikácie (2 hodiny)
• Kombinácia viacerých techník na jednom segmente
• Riešenie modelových situácií (bolesť chrbta, tenisový lakeť, opuch členka…)
• Samostatná práca účastníkov
5. Záver, odporúčania a diskusia (1 hodina)
• Ako zaradiť tejpovanie do masérskej alebo športovej praxe
• Starostlivosť o pokožku a bezpečné odstránenie tejpu
• Priestor na otázky
Cieľová skupina: Kurz je určený pre:
• masérov a masérky
• fyzioterapeutov a športových odborníkov
• trénerov a inštruktorov
• pracovníkov wellness a rehabilitačných centier
• študentov masérskych a športových odborov
• dospelých záujemcov o doplnkové vzdelávanie
Forma záverečnej skúšky: písomný test + praktická skúška
Časový rozsah kurzu: 2 dni = 16 hodín (teória 2,5 hod. + prax 13,5 hod.)
Cena kurzu: 200,-€
Každý absolvent obdrží po úspešnom ukončení kurzu certifikát s celoštátnou platnosťou.
