Športová masáž
Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Vykonáva sa pred alebo po športovom výkone. U športovcov je veľmi žiadaná na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Účastníci sa naučia pracovať s rôznymi masážnymi postupmi pred výkonom, počas výkonu aj po ňom, osvoja si techniky na uvoľnenie svalov, fascií a spúšťových bodov a získajú praktické skúsenosti s masážou športovcov rôznych úrovní.
Základný rekvalifikačný masérsky kurz – Športová masáž je odborné vzdelávanie určené pre masérov, ktorí chcú rozšíriť svoje zručnosti o dynamickú a účinnú techniku využívanú v športe, regenerácii a fyzickej príprave. Športová masáž je zameraná na podporu výkonu, prevenciu zranení, urýchlenie regenerácie a riešenie svalového preťaženia. Účastníci sa naučia pracovať s rôznymi masážnymi postupmi pred výkonom, počas výkonu aj po ňom, osvoja si techniky na uvoľnenie svalov, fascií a spúšťových bodov a získajú praktické skúsenosti s masážou športovcov rôznych úrovní.
Program kurzu (50 hodín): 1. Teoretická príprava (10 hodín)
- Základy športovej fyziológie
- Typy svalových kontrakcií a ich vplyv na masáž
- Účinky športovej masáže na organizmus
- Indikácie a kontraindikácie
- Športové zranenia – prehľad a prevencia
- Regenerácia a kompenzačné techniky
2. Praktická výučba športovej masáže (30 hodín)
- Dynamické masážne techniky
- Rýchlostné a aktivačné techniky pred výkonom
- Regeneračné techniky po výkone
- Práca s fasciami a hlbokými tkanivami
- Uvoľňovanie spúšťových bodov (trigger points)
- Masáž chrbta, šije, ramien, nôh a rúk v športovej praxi
- Masáž pre rôzne športy (beh, fitness, cyklistika, kolektívne športy)
- Správne držanie tela maséra a práca s telovou váhou
3. Doplnkové techniky (5 hodín)
- Strečing a postizometrická relaxácia
- Základy tejpovania (demonštračne)
- Fasciálne techniky pre športovcov
4. Prax a modelové situácie (5 hodín)
- Práca s reálnymi športovcami
- Riešenie najčastejších problémov (preťaženie, kŕče, únava)
- Tvorba individuálneho masážneho plánu
- Regeneračné protokoly po tréningu a súťaži
Metódy výučby: prednášky lektora, praktické ukážky, vzájomná diskusia, praktické cvičenia pre identifikáciu potrieb klienta, odporúčaná literatúra.
Cieľová skupina: Kurz je určený pre:
- masérov a masérky, ktorí chcú rozšíriť svoje zručnosti
- pracovníkov wellness, spa a športových centier
- fyzioterapeutických asistentov
- športových trénerov a inštruktorov
- absolventov rekvalifikačných kurzov masáží
- všetkých, ktorí pracujú so športovcami alebo aktívnymi klientmi
Po úspešnom absolvovaní kurzu obdrží každý účastník certifikát s celoštátnou platnosťou.
Cena kurzu je 450,-€
